Crecimiento infantil

Para que un menor crezca de forma correcta, la alimentación juega un papel muy importante. Es necesario que sus comidas sean nutritivas y en lo posible dejar totalmente la chatarra. Además es importante la supervisión del pediatra.

Experto: Jorge Alvear, pediatra Clínica Avansalud

Aún no entendemos cómo crecen nuestros hijos, de un día para otro la ropa ya no les queda y nos sentimos pequeños a su lado.

Debemos saber que esta etapa es muy importante en la vida del ser humano, por lo que hay que estar muy atentos y saber cómo ser una ayuda durante el proceso de crecimiento infantil.

El crecimiento infantil y su importancia

El crecimiento en las primeros años de vida es muy rápido, durante el 1° año el niño triplica su peso de nacimiento, crece 25 cm, y se completa el desarrollo de su sistema nervioso.

Por esta razón sus requerimientos alimentarios son altos en relación a su tamaño, por lo que requieren de supervisión médica, que controle su evolución de peso y talla y sudesarrollo neurológico y adquisición de habilidades motoras.

Pero hay padres que cometen errores, sin saber que éstos pueden perjudicar el desarrollo del niño. Uno de los más comunes es la mala alimentación que se les da a los niños en Chile, la que afecta, además del peso y la talla, el normal crecimiento del cerebro y el buen funcionamiento de las habilidades.

Es por esto, que los adultos deben tener claro qué alimentos ayudarán a que el niño se desarrolle de forma normal y también, deben saber a qué edad corresponde cada alimento.

Para esto, existen tablas de crecimiento, las cuales incluyen el peso y la talla que debería tener el niño a cierta edad, dependiendo del sexo.

A continuación, en Facemamá te exponemos una tabla para que veas si tu hijo/a está creciendo correctamente. Pero ¡ojo! se debe tener presente que el peso y la medidavariará en cada menor, dependiendo de la talla de sus padres. Padres grandes = hijos grandes.

Peso:

Edad	Niño	Niña
Nacimiento	2,8 Kg.	3 Kg.
1 año	9 a 10 Kg.	9,5 a 10,5 Kg.
2 años	12 Kg.	12,5 Kg.
3 años	14 Kg.	14,5 Kg.

Medida:

Edad	Niño	Niña
Nacimiento	49 cm.	50 cm.
1 año	74 a 75 cm.	76 a 78 cm.
2 años	84 a 85 cm.	85 a 87 cm.
3 años	92 a 93 cm.	94 a 95 cm.

Después de cumplidos los 3 años, el crecimiento continuará durante toda la infancia, pero de manera más lenta, hasta que llegue la pubertad, en donde también se ve un aumento en la velocidad de crecimiento que es más temprano en niñitas y que coincide con su desarrollo puberal.

Es de gran importancia controlar periódicamente el crecimiento (peso y talla del niño/a) ya que mediante estas simples mediciones, se puede detectar si hay problemas que podrían derivar de una mala alimentación materna durante el embarazo, y que se asocia con problemas de salud del adulto.

Las madres que se alimentan mal durante el periodo gestacional dan a luz niños con bajo peso de nacimiento y estos niños tienen mayor incidencia de enfermedadescardiovasculares y diabetes cuando adultos.

Si la madre consume exceso de azúcar y grasa durante el embarazo, lo más probable es que tenga un recién nacido obeso, y en el caso contrario, si no recibe la alimentaciónnecesaria, tendrá un bebé pequeño para su edad gestacional, lo que significa un desnutrido intrauterino.

La madre debe tener presente que su alimentación es fundamental para que su futuro bebé nazca y crezca correctamente.

Causas del lento crecimiento en los niños

Uno de los factores que explica este pobre crecimiento podría ser la desnutrición, que en nuestro país es rara por razones puramente nutricionales. 

La dieta infantil es muy importante para su correcto desarrollo, ya que mediante ésta, recibe los nutrientes que el pequeño necesita para crecer sano y de manera normal.

La mejor opción para iniciar una vida sana, es la leche materna, ya que es clave para la administración de los nutrientes adecuados, además de incluir anticuerpos de todas las enfermedades a las que la madre estuvo expuesta durante su vida antes de su embarazo.

Es por eso que la recomendación es darle leche materna al bebé, por lo menos los primeros 6 meses, de vida y en lo posible hasta el año. Son tantas las ventajas de unaalimentación natural (leche materna) que la legislación chilena contempla un post natal de 6 meses de modo de asegurar la mejor alimentación a nuestros niños.

Tipos de desnutrición

• Primaria: es cuando existe una alimentación insuficiente, o sea faltan alimentos en la dieta.
• Secundaria: se da en los casos de niños que reciben los nutrientes necesarios pero no los pueden aprovechar, porque no los absorben, los pierden por las deposiciones, orina o tienen un consumo exagerado como en ciertas cardiopatías o cánceres. 

Los padres son los únicos responsables de que su hijo crezca normal, por lo que deben preocuparse de que se alimenten bien y en forma balanceada, evitando comida rápida (chatarra) la que entrega nutrientes desbalanceados ricos en azucares refinadas y grasas animales que no permiten, que su hijo se alimente bien y por ende se desarrolle de forma adecuada. 

Quien alimente al niño debe tener claro que las frutas y verduras son fundamentales dentro de la dieta, teniendo en cuenta que se debe consultar al pediatra sobre qué tipo de estos alimentos son beneficiosos para los menores, ya que algunos no son recomendables.

Consejos para mantener la calma

En Facemamá, te entregamos algunos consejos si notas que tu pequeño no está creciendo como esperabas:

• Entrégale una buena alimentación y deja la comida chatarra sólo para ocasiones especiales como cumpleaños.
• Es preferible que te preocupes de la calidad de la comida que come tu hijo, antes que la cantidad.
• Recuerda que para él es muy difícil dejar de comer, ya que es un niño.
• Mide y pesa a tu hijo/a cada cierto tiempo, para ver el avance que ha tenido.
• Recuerda que quien mejor te puede orientar para solucionar este problema es el pediatra, por lo que no dudes en acudir a él si notas que tu hijo/a no está creciendo normalmente.